Ranahrumah.com – TIPS & TRIK | Alas tidur bisa menunjang tubuh untuk beristirahat total, utamanya pada malam hari. Dengan alas tidur atau kasur yang tepat, relaksasi yang umumnya hanya berlangsung selama 6-7 jam, bisa benar-benar berkualitas.
Bagaimana cara memilih kasur paling ideal? Pertama-tama, kita perlu menetukan jenis kasur yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan.
Di pasaran, umumnya ada kasur kapuk, busa, memory foam, pegas, dan lateks. Setiap jenis kasur memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Kasur agar Bebas Kuman
Ciri Kasur yang Sehat
Kasur yang dipilih haruslah yang memenuhi syarat kasur yang sehat. Berikut 4 syarat kasur yang sehat ang masih ideal untuk mendukung tidur yang optimal.
- 1. Padat
Kasur yang sehat harus bisa mempertahankan kontur tubuh saat berbaring. Tulang punggung harus berada pada posisi netral. Kasur yang terlalu lunak menyebabkan pinggul turun sehingga otot tubuh bekerja sepanjang malam. Akibatnya, tubuh kurang rileks dan akan terasa pegal saat bangun.
- 2. Fleksibel
Meski padat, kasur harus fleksibel sehingga setiap lekuk tubuh (punggung) dapat terisi. Kasur yang terlalu keras menyebabkan otot tertarik dan bekerja semalaman. Dua syarat 1 dan 2 ini adalah syarat utama kasur ortopedis, terutama untuk orang dengan gangguan tulang belakang.
Baca Juga: Formula Tidur IKEA: 7 Tips untuk Tidur Malam yang Lebih Baik
- 3. Suhu sejuk
Tak hanya ventilasi ruangan yang harus baik, ventilasi kasur pun juga harus baik. Kasur yang terlalu panas akan menyebabkan tubuh banyak bergerak sehingga tidur terasa tidak nyaman.
- 4. Higienis
Semakin baik kualitas kasur, semakin lama usia pakainya, namun tentu akan semakin kurang higienis. Oleh karena itu kasur perlu mendapatkan perawatan ekstra sehingga tidak berbalik mengganggu kesehatan.
Nah, ingin saat bangun tidur tubuhmu segar dan bugar? Pastikan kondisi kasur kamu, masih memenuhi syarat-syarat tersebut . Jika tidak memenuhi, sudah saatnya ganti kasur demi kesehatanmu. (RR)
Baca Juga: 5 langkah ciptakan kamar mandi sehat dan aman
Cek berita atau ulasan inspiratif ranahnya rumah, properti, dan gaya hidup penghuninya di website www.ranahrumah.com, Facebook RANAH RUMAH, Instagram @ranahrumahcom
