Monday, June 29, 2026
Home Blog Page 195

Tips Memilih Karpet Ruang Tamu agar Lebih Cantik dan Nyaman

Tim Redaksi
-
0
Tips Memilih Karpet Ruang Tamu agar Lebih Cantik dan Nyaman

Ranahrumah.com – TIPS & TRIK | Memilih karpet yang tepat, akan membuat tampilan ruang lebih menarik dan nyaman, tak terkecuali di ruang tamu. Karpet menjadi elemen desain yang penting pada interior rumah.

Ruang tamu merupakan area yang penting dalam rumah. Di sinilah tamu diterima, bersantai, dan berkumpul bersama keluarga. Oleh karena itu, penting untuk membuat ruang tamu terlihat cantik dan nyaman. Salah satu cara untuk mencapai hal ini adalah dengan memilih karpet yang tepat.

Namun, memilih karpet ruang tamu bukanlah hal yang mudah. Ada begitu banyak jenis, warna, dan ukuran karpet yang tersedia di pasaran. Bagaimana kamu tahu karpet mana yang akan cocok dengan ruang tamu kamu?

Artikel ini akan memberikan tips dan panduan untuk memilih karpet ruang tamu yang tepat untuk membuat ruangan lebih cantik dan nyaman.

Baca Juga: Memilih Cat Tembok yang Tepat Berdasarkan Jenis Ruangan

Memlih karpet ruang tamu harus mempertimbangkan ukuran ruang, gaya dekorasi, serta preferensi penggunanya (Maria Orlova, Pexels)

Memilih Karpet Ruang Tamu yang Tepat

1. Pertimbangkan Ukuran Ruangan

Sebelum memilih karpet, kamu perlu mengetahui ukuran ruangan. Ukuran ini akan membantu kamu menentukan ukuran karpet yang tepat. Karpet yang terlalu kecil atau terlalu besar bisa membuat ruangan terlihat tidak seimbang.

Tips:

  • Ukur luas area tempat karpet akan diletakkan
  • Pilih karpet yang sekitar 10-20cm lebih kecil daripada ukuran area tempat karpet akan diletakkan

2. Pilih Warna yang Cocok

Warna karpet bisa mempengaruhi suasana dan gaya ruangan. Pilih warna yang cocok dengan tema dan gaya dekorasi ruang tamu kamu. Karpet dengan warna terang dapat membuat ruangan terlihat lebih cerah, sedangkan warna yang lebih netral dapat memberikan kesan yang tenang dan elegan.

Tips:

  • Pilih warna yang cocok dengan dinding dan furnitur di ruangan kamu
  • Pilih warna netral jika kamu ingin membuat karpet sebagai fokus utama ruangan
  • Pilih warna cerah jika kamu ingin memberikan sentuhan aksen pada ruangan

Baca Juga: Tips Memilih Gorden untuk Rumah, Kenali Bahan, Motif, dan Warnanya

Baca Juga: Tren Sofa 2023: Gaya, Material, dan Desain Terpopuler

Iftar Series, Minuman Manis Flash Coffee, Praktis untuk Berbagi Tajil

Johanna Erly W.
-
0
Iftar Series, Minuman Manis Flash Coffee, Praktis untuk Berbagi Tajil

Ranahrumah.com – TREN | Iftar Series Flash Coffee, menu baru dari jaringan kedai kopi berbasis teknologi, diluncurkan untuk mengajak konsumennya berbagi keceriaan Ramadan melalui kampanye #DareToShare yang berlangsung dari 20 Maret – 23 April 2023.

“Salah satu kebiasaan baik sekaligus menyenangkan saat bulan suci adalah berkumpul menunggu waktu berbuka bersama hingga berbagi ke sesama. Contoh yang sering kita jumpai adalah berbagi tajil, baik bersama keluarga, sahabat, dengan saudara-saudara yang membutuhkan, bahkan dengan sesama pengguna jalan. Karena itu Flash Coffee mengajak masyarakat untuk bersama meningkatkan semangat berbagi apapun bentuknya, sekaligus menciptakan pilihan minuman baru yang bisa jadi opsi manis untuk berbuka puasa,” kata Grace Surya, Country Head of Marketing Flash Coffee Indonesia.

Tiga menu baru Iftar Series Flash Coffee terbuat dari bahan dasar kelapa yang sudah lama menjadi olahan favorit masyarakat untuk menu tajil berbuka puasa ini adalah sebagai berikut.

  • Iftar Latte, adalah minuman berbasis kopi susu dengan segarnya rasa kelapa dan karamel
  • Iftar Shake, campuran menyegarkan dari teh rasa kelapa, susu segar, dan sirup caramel.
  • Buttery Iftar Shake, milkshake alpukat yang berpadu dengan rasa kelapa dan karamel.milkshake

Baca Juga: Sehat Jiwa Raga saat Puasa, Tips Stay Happy & Mindful di Bulan Ramadan

Baca Juga: Kopi Racikan Khusus Ini Aman Diminum saat Sahur dan Buka Puasa

Semua menu tersebut bisa dipesan selama bulan Ramadan. Selain dalam bentuk cup, menu Iftar Series Flash Coffee juga bisa dinikmati dalam kemasan botol 600ML.

Ingin berbagi semangat Ramadan bersama keluarga dan sahabat dengan Iftar Series Hampers? Produk ini bisa didapatkan di beberapa gerai Flash Coffee yaitu Kalibata City, Bintaro Sektor Sembilan, Citos, Teras Kota BSD, The East, Tebet Raya, Pacific Place, Mediterania Tanjung Duren, Gading Serpong, Kota Bintang, Kota Baru Parahyangan, Ciumbuleuit, dan Braga Citywalk.

Ada pula koleksi amplop THR eksklusif yang hanya bisa didapatkan secara terbatas mulai 17 – 23 April 2023 dengan berbelanja minimal Rp100.000 di lima gerai pilihan; Raffles Juanda, Bintaro Sektor Sembilan, Tebet Raya, Terogong, dan Blok M Plaza.

Baca Juga: Spesial Ramadan Tupperware Gourmet Servers, Semarakkan Sajian di Meja Makan di Lebaran Penuh Berkah

Bukan hanya menghadirkan produk baru Iftar Series, Flash Coffee mengadakan kegiatan berbagi selama bulan Ramadan dengan jadwal sebagai berikut.

  • Pertama, pada 26 & 27 Maret 2023 Flash Coffee berpartner dengan OZ Radio Bandung dan komunitas setempat membagikan tajil di beberapa titik jalan raya di Bandung, tepatnya di Jl. Riau & Braga.
  • Kedua, akan ada kegiatan bertajuk Iftar Night pada 7 April 2023, di mana Flash Coffee akan berbagi dan berbuka puasa bersama anak-anak sebuah panti asuhan di bilangan Jakarta Selatan.

Baca Juga: Infused Coffee, Tren Baru Ngopi 2023 dari Otten

Baca Juga: Chigo, Ayam Goreng Aneka Saus dan Sambal dari Kopi Kenangan

(*)

9 Desa Wisata Kabupaten Semarang di FBB Resta Pendopo KM 456

Johanna Erly W.
-
0
9 Desa Wisata Kabupaten Semarang di FBB Resta Pendopo KM 456

Ranahrumah.com – DESTINASI | Resta Pendopo KM 456-B (arah ke Semarang) bekerja sama dengan Dinas Pariwisata Kabupaten Semarang, menyelenggarakan “Festival Berkah Bumi” (FBB ) 2023 pada tanggal 11-19 Maret 2023.

FBB merupakan salah satu kegiatan yang diselenggarakan oleh PT Astari Marga Sarana selaku pengelola Resta Pendopo KM 456, di kawasan Resta Pendopo KM 456-B (arah ke Semarang).

Festival ini mengangkat berbagai aspek kearifan lokal berupa hasil bumi, kebudayaan daerah, pariwisata dan UMKM yang berada di wilayah sekitar Resta Pendopo KM 456.

Presiden Direktur PT Astari Marga Sarana Michael Atmoko menyampaikan, “Melalui festival ini, kami ingin memperkenalkan kearifan lokal daerah yang berada di wilayah sekitar Resta Pendopo KM 456, baik itu dari sisi hasil bumi, kebudayaan, pariwisata dan juga UMKM-nya.

Preview in new tab(opens in a new tab)

Kami berharap Festival Berkah Bumi (FBB) 2023 juga mampu menghadirkan satu kolaborasi yang dapat menciptakan pengalaman baru dan menjadi daya tarik bagi wisatawan pada umumnya dan pengguna jalan tol pada khususnya.”

Baca Juga: Dulux Let’s Colour Warnai Destinasi Wisata Ikonik di Padang

Diselenggarakan pada 11-19 Maret 2023, pemilihan tanggal ini berkaitan dengan salah satu momentum besar Kabupaten Semarang, yaitu HUT Kabupaten Semarang ke-502 yang jatuh pada tanggal 15 Maret 2023.

Hadir dengan konsep “Gerbang wisata Jawa Tengah” khususnya untuk Kabupaten Semarang, FBB 2023 diharapkan dapat menjadi satu rangkaian event HUT Kabupaten Semarang dengan warna dan ruang yang baru.

Heru Subagyo Kepala Dinas Pariwisata Semarang menyampaikan, “Kami berharap, event kolaborasi ini akan mampu menggeliatkan potensi wisata di Kabupaten Semarang. Selain itu dengan adanya event ini kami berharap Resta Pendopo KM 456 dapat menjadi gerbang pariwisata Kabupaten Semarang untuk memperkenalkan potensi-potnesi yang ada kepada wisatawan secara luas.”

Mengangkat kearifan lokal, FBB 2023 menghadirkan booth exhibition dari berbagai unsur lokal Kabupaten Semarang, di antaranya seperti: Desa Wisata Lerep, Srumbung Gunung, Gemawang, Ujung Ujung, Kadirejo, Sepakung, Rembes, Winongsari Genuk, dll; objek wisata Taman Bunga Celosia, Taman Wisata Umbul Sidomukti; kuliner khas tradisional dari desa wisata seperti rujak degan, pecel turi, glok glok, buntil; UMKM dan craft seperti caping, besek, gerabah; dan hasil bumi (susu , kopi dan buah-buahan) unggulan Kabupaten Semarang.

Sebagai pendukung dan daya tarik wisatawan, pihak panita FBB 2023 juga akan menampilkan berbagai workshop dan kesenian tradisional daerah, seperti: tarian khas Desa Wisata, musik tradisional, kesenian unggulan, berbagai workshop craft dan kerajinan (workshop ecoprint, workshop olahan jamu, workshop membatik, lukis caping, dll).

Selain dari Desa Wisata dan Dinas Pariwisata Kabupaten Semarang, Resta Pendopo KM 456 juga berkolaborasi dengan salah satu universitas di sekitar Resta, yaitu Universitas Kristen Satya Wacana (UKSW).

Baca Juga: Pameran Sharp in Wonderland, Tampilkan Instalasi Seni Produk Sharp Karya Seniman Muda

Baca JUga: Pemerintah Provinsi Jawa Tengah dan Blibli Mendorong UMKM

Kolaborasi dilakukan untuk mensukseskan event FBB 2023 melalui kesenian-kesenian daerah yang akan berlangsung di area event FBB 2023, seperti Gedruk, Tari Caping, Tari Topeng Ayu, Reog, dan kesenian legendaris yang sudah hamper punah yaitu Rodad. Penampilan kesenian tradisional ini akan di laksanakan setiap hari selama event FBB.

Daisy Setiawan, selaku Direktur Administrasi dan Keuangan PT Trans Marga Jateng, menyampaikan “Seiring berjalannya waktu, jalan tol Semarang Solo turut berkonstribusi dalam perkembangan perkenomian di sepanjang wilayah perkeonomian di Jawa Tengah. Kami turut mendukung aktivitas FBB di ekosistem ruas tol kami. Ini menjadi salah satu program pemberdayaan cultural development.”

Beliau juga menyampaikan agar peserta lalu lintas tetap memperhatikan keselamatan berkendara termasuk beristirahat di rest area, “Selain beristirahat sekaligus juga bisa menikmati ‘Wisata Tol’ antara lain kegiatan FBB ini.” Pihak Resta Pendopo KM 456 berharap, FBB dapat menjadi agenda event tahunan sehingga dapat menjadi wadah kolaborasi dengan berbagai pihak, untuk mengangkat dan memperkenalkan berbagai kearifan lokal di Indonesia, kepada para wisatawan khususnya para pengunjung Resta Pendopo KM 456.

Baca Juga: Kerajinan Tenun Metal dari Sumba Menyapa Dunia Modern

(*)

Agar Daging Mentah Awet, Ini Teknologi pada Freezer yang Perlu Dimiliki

Johanna Erly W.
-
0
Agar Daging Mentah Awet, Ini Teknologi pada Freezer yang Perlu Dimiliki

Ranahrumah.com – TIPS & TRIK | Daging mentah awet dan tahan lama, adalah kondisi yang diinginkan setiap ibu, sehubungan dengan kegiatan memasaknya di dapur.

Mempersiapkan bahan makan memang menjadi metode yang sering dipilih. Di tengah kesibukan, para ibu muda masa kini, lebih memilih untuk berbelanja bahan makanan seminggu ke depan. Hal ini menghemat waktu dan tenaga untuk membuat hidangan keluarga dengan nutrisi yang terjaga.

Penyimpanan bahan makanan seperti daging memiliki cara tertentu, untuk mencegah berkembangnya bakteri yang akan membuat busuk.

Baca Juga: Menghindari Silau di Dapur, Inilah Pilihan Jenis Lampunya!

Untuk para ibu muda, berikut tips untuk menyimpan daging mentah agar awet dan tahan lama di kulkas. 

  1. Potong daging dalam ukuran kecil

Salah satu yang harus dilakukan saat menyimpan daging adalah memotongnya menjadi lebih kecil. Seringkali kita membeli daging dalam ukuran yang besar. Potong daging sesuai dengan kebutuhan masakan. Hal ini akan membuat proses pencairan lebih muda.

2. Pisahkan sesuai kebutuhan masak

Daging yang sudah terpotong dipisahkan sesuai dengan porsi memasak. Tentunya hal ini akan mengurangi kontak tangan dengan daging lain yang belum diolah sehingga kesegaran daging sisanya tetap terjaga dan tidak tersentuh tangan.

3. Bungkus daging secara rapat

Ini menjadi faktor utama karena jika ada celah sedikit saja, udara dingin dapat masuk ke dalam daging dan menyebabkan pembentukan kristal es pada daging. Hal ini akan menurunkan kualitas nutrisi daging dan mengeras. Atau bisa digunakan wadah penyimpan kedap udara untuk menjaga kelembapan dan kandungan gizi di dalam daging.

4. Beri tanggal

Hal ini bisa membantu ibu dirumah untuk mengolah daging sesuai dengan waktu penyimpannnya. 

5. Simpan di dalam freezer kulkas

Penyimpanan daging mentah dianjurkan untuk disimpan di dalam freezer.  Penggunaan freezerakan lebih cocok karena makanan tetap beku dan menjaga kesegaran daging.

Baca Juga: Magic Room Unggulan Kulkas Dua Pintu AQUA, Freezer-nya Fleksibel

Baca Juga: Showcase Ini Bikin Bisnis Kuliner Rumahan Tak Tekor

Spesial Ramadan Tupperware Gourmet Servers, Semarakkan Sajian di Meja Makan di Lebaran Penuh Berkah

Johanna Erly W.
-
0
Spesial Ramadan Tupperware Gourmet Servers, Semarakkan Sajian di Meja Makan di Lebaran Penuh Berkah

Ranahrumah.com – PRODUK | Tupperware Gourmet Servers hadir khusus menemani keluarga Indonesia menjalani Ramadan 2023 dan sambut Lebaran penuh berkah tahun ini.

Setelah 2 tahun menjalani Ramadan dan merayakan Lebaran dengan keterbatasan aktivitas karena pandemi, di Ramadan dan Lebaran 2023 ini, segalanya kembali dapat dilakukan.

Pantaslah jika perayaan Ramadan dan Lebaran kali ini dirayakan berbeda. Bersantap bersama saat sahur dan berbuka puasa bersama keluarga, menggelar open house rayakan sukacita bersama kerabat dan handai taulan, atau berbagi berkah bagi yang miskin papa untuk bersantap bersama menikmati menu Lebaran yang menggugah selera? Niatan baik, untuk memelihara kebersamaan dan sliaturahmi dan juga memperhatikan sesama yang berkekurangan, ini tentu akan menyempurnakan ibadah kita selama Ramadan.

Mendukung niat baik masyarakat Indonesia mengisi dan merayakan Ramadan dan Lebaran 2023, Tupperware Indonesia menghadirkan koleksi wadah spesial Gourmet Servers, yang memiliki keistimewaan fungsi 3in1.

Baca Juga: Sehat Jiwa Raga saat Puasa, Tips Stay Happy & Mindful di Bulan Ramadan

Baca Juga: Kopi Racikan Khusus Ini Aman Diminum saat Sahur dan Buka Puasa

Rumah Tumbuh, Cara Wujudkan Hunian Impian meski Dana Belum Cukup Sepenuhnya

Johanna Erly W.
-
0
Rumah Tumbuh, Cara Wujudkan Hunian Impian meski Dana Belum Cukup Sepenuhnya

Ranahrumah.com – ARSITEKTUR | Membangun rumah tumbuh adalah solusi bagi kamu yang ingin mewujudkan punya rumah impian.

Untuk mewujudkan hunian impian tentu diperlukan biaya dan perencanaan yang matang. Dua hal yang sering menjadi “halangan” dalam mewujudkan keinginan membangun rumah sebagai tempat tinggal.

Kalkulasi biaya yang tinggi sampai rumah jadi, belum sepenuhnya dimiliki. Selain itu, soal perencanaan desain dan arsitektur rumah yang sangat penting dalam membangun rumah, tak setiap orang memahami. Hal ini terkait dnegan ketersediaan ruang dan kekuatan bangunan.

Desain rumah akan mempengaruhi biaya, dan hal ini menyangkut arsitektural bangunan, di mana soal infrastruktur ini, tentu saja tidak bisa tiba-tiba berubah di tengah jalan. Harus direncanakan dengan perhitungan yang cermat dari awal sebelum pembangunan dimulai.

Namun, jangan takut! Ada sebuah solusi arsitektural dari Gravel— perusahaan teknologi yang bergerak di bidang konstruksi—yang dapat membantu kamu mewujudkan rumah impian, yaitu dengan pembangunan konsep rumah tumbuh.

Rumah tumbuh merupakan sebuah konsep arsitektur yang sedang populer saat ini. Konsepnya bertujuan untuk membangun hunian yang dapat tumbuh atau berkembang seiring dengan perubahan kebutuhan penghuninya.

Ini dapat menjadi pilihan bagi kamu yang ingin membangun rumah impian secara bertahap, berdasarkan dana yang kamu dimiliki. Konsep rumah tumbuh memiliki manfaat yang memungkinkan rumah untuk dikembangkan seiring waktu, menyesuaikan fungsi ruangan sesuai dengan kebutuhan kamu. Tidak langsung sepenuhnya jadi, namun rumah tetap memenuhi syarat yang layak ditinggali, sampai nanti terkumpul uang kembali untuk melanjutkan pembangunannya.

Baca Juga: 10 Alasan Perlunya Menggunakan Jasa Arsitek untuk Memperindah Hunian

Baca Juga: Secondary Skin untuk Rumah, Kulit Kedua yang Bikin Estetik dan Hemat Listrik

Secondary Skin untuk Rumah, Kulit Kedua yang Bikin Estetik dan Hemat Listrik

Tim Redaksi
-
0
Secondary Skin untuk Rumah, Kulit Kedua yang Bikin Estetik dan Hemat Listrik

Ranahrumah.com – INSIGHT | Secondary skin untuk rumah atau kulit kedua bangunan menjadi pilihan yang populer bagi banyak orang ketika ingin meningkatkan tampilan rumah mereka sekaligus memperbaiki efisiensi energinya.

Tampilan luar sangatlah penting artinya. Selain itu, efisiensi energi juga menjadi salah satu faktor yang penting bagi kebanyakan orang. Apa itu secondary skin dan bagaimana secondary skin bisa membantu meningkatkan tampilan dan efisiensi energi di rumah?

Apa itu Secondary Skin?

Secondary skin adalah lapisan tambahan yang dipasang di atas dinding atau atap bangunan yang sudah ada. Tujuan dari pemasangan secondary skin adalah untuk meningkatkan kinerja dinding atau atap, serta memperbaiki tampilan bangunan. Secondary skin dapat terbuat dari berbagai jenis material seperti kayu, plastik, kaca, atau aluminium.

Pemasangan secondary skin atau kulit kedua bangunan dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan isolasi termal, meningkatkan sirkulasi udara, mengurangi kebisingan, dan melindungi dinding dari dampak cuaca buruk. Selain itu, secondary skin juga dapat memberikan nilai tambah pada rumah karena memberikan tampilan yang baru dan menarik pada bangunan.

Seiring berkembangnya ilmu arsitektur dan kebutuhan masyarakat atas rumah yang ideal, kini secondary skin dibuat sedemikian rupa agar dapat menyatu dengan desain arsitektur yang ada. Namun, perlu diingat bahwa pemasangan secondary skin memerlukan perencanaan dan persiapan yang matang untuk memastikan hasil yang maksimal. Pastikan untuk memilih jenis material yang tepat dan memilih tenaga ahli yang berpengalaman dalam pemasangan secondary skin. Dengan memilih dan memasang secondary skin yang tepat, kita dapat meningkatkan kinerja dan tampilan bangunan rumah kita serta memberikan manfaat yang optimal seluruh penghuni rumah.

Baca Juga: Memilih Perangkat Pengondisi Udara yang Tepat untuk Rumah Tropis yang Lebih Sehat

Baca Juga: Manfaatkan Energi Matahari sebagai Pembangkit Listrik, Panel Surya Ini Bisa Dipasang dengan Cepat di Atap Rumah

Secondary skin menggunakan batu alam sebagai kulit kedua yang melapisi dinding fasad rumah (Lina Kivaka-Pexels)

Keuntungan dari Secondary Skin untuk Rumah

Penggunaan secondary skin membawa banyak manfaat. Berikut beberapa keuntungan yang bisa didapatkan ketika memasang secondary skin pada rumah.

  1. Meningkatkan tampilan rumah
    Secondary skin memberikan tampilan baru pada rumah. Dengan berbagai jenis desain dan warna yang tersedia, kita dapat memilih gaya yang cocok dengan selera kita. Dengan begitu, rumah akan terlihat lebih modern dan menarik perhatian.
  2. Meningkatkan efisiensi energi
    Secondary skin membantu memperbaiki isolasi termal pada rumah, sehingga mengurangi jumlah energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan suhu interior yang nyaman. Dengan demikian, penggunaan pendingin ruangan (AC) bisa dikurangi, begitupun dengan pemakaian pemanas air (water heater) akan lebih efisien. Hal ini tentu akan membantu menghemat biaya tagihan listrik atau hemat listrik.
  3. Meningkatkan nilai jual rumah
    Secondary skin dapat meningkatkan nilai jual rumah. Dengan tampilan baru dan efisiensi energi yang lebih baik, nilai rumah akan naik. Ini sangat menguntungkan jika suatu saat kita ingin menjual rumah tersebut.
  4. Melindungi dinding
    Secondary skin melindungi dinding rumah dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, angin, hujan, dan cuaca buruk lainnya. Dengan demikian, rumah akan tetap awet dan kokoh.

Baca Juga: 10 Alasan Perlunya Menggunakan Jasa Arsitek untuk Memperindah Hunian

Baca Juga: Conwood Beyond, Tak Perlu Dicat Lagi dan Sangat Mudah Dipasang

Sehat Jiwa Raga saat Puasa, Tips Stay Happy & Mindful di Bulan Ramadan

Johanna Erly W.
-
0
Sehat Jiwa Raga saat Puasa, Tips Stay Happy & Mindful di Bulan Ramadan

Ranahrumah.com – TIPS & TRIK | Menjaga diri agar tetap sehat jiwa raga saat puasa di bulan Ramadan, tentu banyak tantangan karena puasa tak hanya tentang menahan lapar, namun juga emosi.

Ramadan menjadi bulan yang suci di mana orang-orang yang menjalankannya diuji baik secara fisik maupun mentalnya. Kurangnya asupan nutrisi dan minuman akan mempengaruhi pengendalian diri dan emosi. Perlu menjaga pola hidup sehat selama berpuasa. Diharapkan untuk lebih sabar dan stay happy agar sehat jiwa raga saat puasa dan menghadapi ujian di bulan Ramadan, meski perut kosong dan haus melanda.

Coach Pris, CEO Stress Management Indonesia mengatakan, “Dalam rangka World Happiness Day pada tanggal 20 Maret lalu serta datangnya bulan suci Ramadan, sebaiknya kita menyambut bulan ini dengan penuh kebahagiaan. Tentunya, dengan cara-cara yang mudah dan murah.”

Yuk, stay happy dan mindful selama bulan Ramadan agar tetap sehat jiwa raga saat puasa, dengan cara-cara mudah berikut.

1. Istirahat yang cukup

Bukan rahasia bila istirahat yang cukup adalah kunci supaya kamu bisa lebih fokus dan sehat jiwa raga saat puasa. Riset membuktikan bahwa istirahat selama sekitar 6-7 jam bisa membantumu menjaga kesehatan mental agar lebih stabil.

Jagalah juga kebersihan tempat tidur di bulan suci ini. Tempat tidur yang kurang bersih menurunkan kualitas tidur dan karena itu, mood kamu juga bisa lebih kacau, lho! Ada baiknya kamu mulai atur jadwal istirahat ideal selama puasa. Jangan sampai kamu begadang dan kesiangan sahur, duh!

2. Sahur dengan makanan yang bergizi

Dengan makanan dan minuman yang sehat, kamu bisa tetap tenang selama Ramadan, sehat jiwa raga saat puasa. Protein dan serat adalah nutrisi penting yang dapat membantumu merasa lebih kenyang selama berpuasa sedangkan makanan yang kaya akan lemak jenuh lebih cepat dicerna, sehingga membuatmu mudah merasa lapar. Ada baiknya kamu menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan menambah konsumsi makanan yang bergizi saat sahur dan berbuka puasa. Kamu bisa coba ganti kolak dan gorengan dengan buah-buahan segar dan sayuran.

Jika ingin mendapatkan inspirasi resep-resep sehat, kamu bisa dapatkan di berbagai referensi. Stress Management Indonesia juga menyediakan resep-resep enak dan bergizi untuk sahur dan berbuka di Instagram mereka. Ada juga meal plan sehat di buku self-love journaling. Yuk, sahur dan berbuka dengan makanan yang lebih sehat!

Baca Juga: Kopi Racikan Khusus Ini Aman Diminum saat Sahur dan Buka Puasa

Baca Juga: Saatnya Memulai Gaya Hidup Sehat di Rumah, Mudah Lho!

Ilustrasi asupan makanan sehat saat sahur dan berbuka. (Jane Doan-Pexels)

3. Melakukan Journaling

Selama berpuasa, tentunya kamu perlu cari cara mencurahkan perasaan dan keluh kesah tanpa menyakiti perasaan orang lain dan pastinya dengan cara yang tidak membatalkan puasa.

Journaling dapat membantu untuk menenangkan perasaanmu selama berpuasa. Dengan menuliskan keluh kesah dan perasaanmu, kamu dapat meredakan emosi negatif tanpa merugikan pihak lain atau terbawa emosi di kemudian hari. Selain itu, journaling bisa menjadi salah satu media refleksi diri agar kamu bisa belajar untuk lebih baik lagi dalam menjaga kesehatan mental kamu.

Stress Management Indonesia bisa membantumu journaling dengan lebih tenang dengan fasilitas Happier You Circle dan Buku Self Love Journaling yang bisa bantu kamu untuk refleksi diri menjadi lebih bahagia, dan membantumu tetap sehat jiwa raga saat puasa.

Baca Juga: Jenis Kucing yang Cocok Diajak Tinggal di Apartemen

Baca Juga: 13 Peralatan Makan Praktis Ini Bikin Hidup Lebih Mudah, Wajib Punya!

4. Gunakan waktu luang sebaik-baiknya

Kamu juga bisa memanfaatkan waktu luangmu untuk melakukan aktivitas yang kamu senangi, atau mengeksplorasi hal-hal baru yang belum pernah kamu coba.

Mendalami hobi dapat membantumu merasa lebih bahagia. Tak hanya itu, kamu juga dapat memanfaatkan waktu menunggu  berbuka puasa dengan mendalami hobimu, baik itu mewarnai, menulis, memainkan musik, video game, dan kegiatan lainnya. Otak akan lebih fokus terhadap kegiatan yang sedang kamu jalani sehingga waktu akan terasa lebih cepat.

Kamu juga mendapatkan hormon dopamin yang membantumu merasa lebih bahagia dengan hobi. Jadi, ketimbang melamun selama ngabuburit, kamu bisa melakukan banyak kegiatan yang menyenangkan!

Ramadan bukan hanya soal haus dan lapar, kamu harus beramal dan memanfaatkan waktu sebaik mungkin untuk kebaikanmu. Kalau kamu memanfaatkan waktumu untuk menjaga pola hidup sehat, kamu juga bisa tetap bahagia selama berpuasa dan tambah semangat untuk beramal.

Semoga kamu tetap sehat jiwa raga saat puasa, bahagia selama Ramadan. Selamat berpuasa! 

Baca Juga: Meski Rumah Sempit Anak Bebas Bermain dengan Ruang Gerak Memadai, Ini Caranya!

Baca Juga: Menata Kamar Mandi Mungil dengan Storage Simpel

1...194195196...230Page 195 of 230

HIGHLIGHT

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY

ABOUT US

Ranahrumah berkisah tentang segala hal terkait rumah. Menjadikan rumah tempat paling nyaman untuk dihuni dan senantiasa mengikuti setiap proses kehidupan penghuninya.

Contact us: redaksi@ranahrumah.com

FOLLOW US

Hak Cipta © Ranahrumah.com 2020